Il benessere non si trova solo nello yoga o nella meditazione, ma anche nel cibo nutriente che mangiamo, nell’aria fresca, nel sole che ci porta vitamine, nelle risate e nelle attività che ci rendono felici.

Qui troverete ricette con frutta e verdura di stagione, consigli per prendersi cura dei capelli e della pelle, l’importanza dell’idratazione, suggerimenti per migliorare la postura, come calmare l’ansia attraverso la meditazione e lo yoga.